小孩发烧可以吃苹果吗

小孩发烧时可以适量食用苹果，建议选择常温或温苹果，以蒸苹果、苹果泥等温和形式摄入，既能补充营养又不增加肠胃负担。

苹果富含85%水分、维生素C（约8mg/100g）及果胶（可溶性膳食纤维），可缓解脱水、促进免疫细胞活性，符合《中国儿科临床指南》中“发热期鼓励天然食物补充”的建议，且果胶能调节肠道功能，降低腹泻风险。

避免生冷苹果，建议制成苹果泥（6月龄以上适用）、蒸苹果（去皮切块蒸10分钟至软烂）或煮苹果水（去渣留汁），减少对肠胃刺激；不建议榨汁（高糖易致腹胀），尤其呕吐腹泻时更适合蒸苹果或苹果水。

每日摄入量控制在150克以内（约1个中等大小苹果），分2-3次食用，避免空腹或过量；过量可能引发腹胀、食欲下降，需优先保证粥、面条等主食摄入，苹果仅作为辅助营养补充。

对苹果过敏患儿禁食；合并严重呕吐、腹泻时暂停食用，改用米汤、口服补液盐；糖尿病患儿需计算糖分总量，优先选择梨、草莓等低GI水果并减量，食用前建议咨询医生。

发热期间整体饮食以“少量多餐、营养均衡”为原则，苹果需与蛋羹、蔬菜等搭配，同时保证水分摄入，密切观察体温变化，必要时配合对乙酰氨基酚等药物降温，持续高热及时就医。