睡醒后眼睛红肿疼痛怎么办

睡醒后眼睛红肿疼痛，若为短暂生理性水肿或视疲劳，可先冷敷并休息；若持续超1天、伴随分泌物或视力下降，需警惕感染，及时就医。

一、生理性水肿

常见诱因：睡前饮水过多（＞500ml）、高盐饮食或睡眠姿势压迫眼睑。

处理措施：冷敷眼睑（10-15分钟）并抬高头部睡眠，睡前1小时限水。

特殊人群：孕妇需左侧卧位减少夜间液体堆积；老年人建议轻柔冷敷，避免用力按压。

二、视疲劳与用眼过度

诱因：熬夜、长时间用电子设备（＞2小时/天）。

处理：20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒），人工泪液滋润。

特殊人群：儿童每日电子设备≤1小时，青少年近视防控需增加户外活动，家长协助滴注人工泪液。

三、过敏反应

诱因：尘螨、花粉或床上用品材质过敏。

处理：清洁床单，用防螨用品，冷敷，必要时抗组胺滴眼液（遵医嘱）。

特殊人群：过敏体质者定期除螨，宠物主人清理宠物活动区，避免毛发接触。

四、感染或炎症

表现：分泌物（黄色/绿色脓性或水样）、疼痛加重或眼睑红肿硬结。

处理：细菌感染用抗生素滴眼液（区分病毒/细菌），睑腺炎早期热敷。

特殊人群：婴幼儿避免揉眼，糖尿病患者需监测感染风险，及时就医。