吃饱后肚子胀气怎么回事

吃饱后肚子胀气多因进食过快、饮食结构不当或消化功能减弱，导致胃肠道气体生成过多或排出受阻。

饮食与进食习惯是常见诱因：豆类、洋葱、碳酸饮料等含低聚糖、纤维或二氧化碳，易被肠道菌群发酵产气；进食时狼吞虎咽会吞咽大量空气，气体积聚于胃内，随胃肠蠕动进入肠道。

消化系统疾病会削弱胃肠动力：功能性消化不良（FD）患者常出现餐后饱胀、早饱感；慢性胃炎、胃食管反流病（GERD）患者因胃黏膜受损或胃酸分泌异常，食物消化不完全，气体滞留肠道。

肠道菌群失衡也会引发胀气：健康肠道以双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌为主，若长期高糖高脂饮食或滥用广谱抗生素，有益菌减少，产气菌（如大肠杆菌）增殖，加速食物发酵产气。

特殊人群需格外注意：老年人消化酶活性降低、胃肠蠕动减慢，易消化不良；儿童消化系统未成熟，咀嚼不充分会增加肠道负担；孕妇因孕激素松弛平滑肌，胃排空延迟，易出现餐后胀气；糖尿病患者长期高血糖可能引发胃轻瘫，导致胃肠动力紊乱。

此外，压力与药物也可能影响：长期焦虑、压力抑制胃肠蠕动；非甾体抗炎药（如布洛芬）、抗生素（如阿莫西林）等药物可能改变肠道菌群或刺激胃肠道，诱发胀气（具体用药需遵医嘱）。