为什么晒太阳会头疼呢

晒太阳后头痛多因紫外线刺激、血压波动、脱水、偏头痛诱发及中暑早期反应等综合作用，部分人群因体质差异更易发生。

紫外线直接刺激神经血管

紫外线（尤其是UVB）激活头皮神经末梢TRPV1受体，释放扩张血管的神经肽，同时蓝光抑制褪黑素分泌，脑内5-羟色胺水平波动诱发头痛。

血压波动加重脑供血不足

暴晒使体表血管扩张，回心血量减少致血压下降，脑供血不足引发头痛；高血压患者或老年人服药后血压骤变更显著，需警惕头晕加重。

脱水与电解质失衡

大量出汗丢失水分和盐分，血液黏稠度升高、脑部血流减慢，同时脱水易诱发低血糖，加重头晕头痛症状。

偏头痛患者易被触发

有偏头痛病史者对光敏感，阳光刺激三叉神经触发P物质释放，启动血管扩张和神经痛觉传导，诱发头痛发作（畏光为典型特征）。

中暑早期的危险信号

长时间暴晒致体温调节中枢紊乱，头痛伴头晕、恶心为中暑前兆；老年人、儿童及慢性病患者若出现高热、意识模糊，需立即就医。

特殊人群注意：高血压、偏头痛、老年、儿童及孕妇应减少正午暴晒，外出戴宽檐帽、涂SPF30+防晒霜，及时补水；若头痛持续加重伴呕吐、视力模糊或高热，需立即就诊。