跟骨滑囊炎治疗方法有哪些

跟骨滑囊炎治疗以保守干预为核心，结合药物、物理治疗及必要时的手术，需根据病情分期与个体状况制定方案。

休息与减压

急性期减少负重，避免久站、穿硬底鞋，改用软底鞋或足弓支撑垫分散跟骨压力；短期制动（如佩戴步行靴），配合冷敷（每次15-20分钟，每日3次）缓解疼痛肿胀。

物理治疗

急性期后可采用超声波（促进局部循环）、体外冲击波（改善慢性炎症）；红外线理疗辅助局部血液循环；避免自行热敷急性期，以防加重肿胀。

药物治疗

口服非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解疼痛，外用双氯芬酸凝胶等局部用药；孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需遵医嘱，避免长期连续使用。

矫形与康复

定制足弓支撑鞋垫或夜间夹板维持足弓生理弧度；康复锻炼包括跟腱拉伸（站姿推墙，每次30秒×3组）、小腿三头肌力量训练（提踵练习），增强足部稳定性。

手术干预

适用于保守治疗3个月无效、滑囊明显增大或反复发作者，术式如滑囊切除术、跟骨减压术；术后需避免过早负重，严格遵循康复计划。

特殊人群注意：孕妇禁用口服NSAIDs，老年人需评估药物对胃肠道及心血管影响，糖尿病患者需监测足部伤口愈合，避免感染风险。