宝宝拉肚子时不能吃什么

宝宝拉肚子（腹泻）期间，应避免高油高脂、高纤维、高糖、生冷刺激及乳制品等食物，以减轻肠道负担，促进恢复。

高油高脂食物

如油炸食品（炸鸡、薯条）、肥肉、奶油蛋糕等。高脂肪食物需胆汁和胰液充分参与消化，腹泻时消化功能减弱，易引发脂肪泻或腹胀，加重腹泻症状。

高纤维食物

芹菜、韭菜、火龙果、红薯等含较多膳食纤维。膳食纤维会加速肠道蠕动，可能加重腹泻；粗糙纤维还可能刺激受损肠黏膜，延长恢复时间。

高糖及蜂蜜

糖果、含糖饮料、蜂蜜（1岁以下婴儿绝对禁食，含肉毒杆菌风险）等。高糖会导致肠道渗透压升高，加重脱水；蜂蜜中的肉毒杆菌孢子可能引发中毒，特殊人群需严格规避。

生冷及刺激性食物

冰饮、冰淇淋、辣椒、大蒜等。生冷刺激肠道平滑肌，降低消化酶活性；辛辣物质直接损伤肠黏膜，加重肠道炎症与腹泻。

乳制品及产气食物

牛奶、奶酪（乳糖不耐受时加重腹泻）、豆类、洋葱、碳酸饮料、糯米等。乳制品可能因乳糖不耐受加重腹泻；豆类、洋葱产气多，糯米黏性大难消化，均会增加肠道负担。

腹泻期间建议以清淡易消化食物（如米粥、软面条）为主，若症状持续或加重，需及时就医明确病因并规范治疗。