口里泛酸水怎么办

口里泛酸水多为胃酸反流所致，需结合快速缓解、生活方式调整、药物干预及病因治疗，必要时就医排查。

反酸时立即饮用少量温水稀释胃酸，避免刺激性饮品（如醋、碳酸饮料）加重症状；可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，中和胃酸并促进食管清除；保持直立位或半卧位10-15分钟，避免平躺导致胃酸反流；症状明显时可临时使用非处方抗酸剂（如铝碳酸镁）中和胃酸。

饮食上定时定量进餐，避免暴饮暴食；减少高油、高糖、辛辣及柑橘类食物摄入；睡前3小时禁食，戒烟酒；睡眠时抬高床头15-20cm，利用重力减少反流。

药物对症治疗可选抗酸剂（铝碳酸镁、氢氧化铝）快速中和胃酸；H2受体拮抗剂（雷尼替丁）抑制夜间胃酸分泌；质子泵抑制剂（奥美拉唑、雷贝拉唑）强效抑酸，适用于频繁反流者（需遵医嘱使用）。

特殊人群需谨慎：孕妇优先饮食调整，避免体重快速增加；老年人需排查食管裂孔疝、胃动力不足等基础病；长期反酸（＞2周）者需监测是否发展为食管炎，预防Barrett食管等并发症。

若反酸每周≥2次，影响睡眠或进食；伴随吞咽痛、呕血、黑便、体重下降；药物治疗无效或症状加重，需及时就诊，排查胃溃疡、食管肿瘤等严重疾病。