做完人流后多久可以吃海鲜

做完人流手术后1-2周内建议暂时避免食用海鲜，恢复期后可根据身体状况适量食用。

人流后身体处于修复阶段，需优先补充蛋白质、铁元素等营养促进子宫内膜修复，同时肠胃功能较弱，应选择清淡、易消化食物。海鲜虽富含优质蛋白，但生冷或刺激性烹饪方式可能影响恢复，需谨慎食用。

海鲜多属生冷食物，过量食用易刺激肠胃引发腹痛、腹泻；部分海鲜（如生鱼片、醉蟹）可能携带寄生虫或细菌，存在感染风险；过敏体质者食用易诱发过敏反应，加重身体不适。

术后1周内肠胃蠕动及消化酶活性未完全恢复，建议以米粥、面条等流质/半流质食物为主；1-2周后，若身体无腹痛、腹泻等不适，可少量尝试清蒸鱼等煮熟的低敏海鲜，观察2-3天无异常后再逐步增加。

对海鲜过敏者（如既往出现皮疹、呼吸困难等过敏史）需严格禁止；肠胃敏感者建议延迟至术后3周，且需在医生指导下尝试；脾胃虚寒者（易腹泻、手脚冰凉）建议选择温补性海鲜（如虾、海参），并控制单次摄入量。

食用海鲜必须彻底煮熟（避免生食），优先选择清蒸、水煮等清淡做法，忌辛辣、烧烤；单次量控制在100-150g/次，每周不超过2次，搭配蔬菜、杂粮等均衡营养，避免空腹食用。