婴儿如何补铁

婴儿补铁以预防为主，母乳/配方奶优先，及时添加高铁辅食，必要时遵医嘱使用铁剂，特殊情况需监测铁营养水平。

母乳喂养婴儿补铁：母乳铁含量虽低（约0.3-0.5mg/L），但吸收率高达50%，是婴儿最佳铁来源。6月龄后需及时添加高铁辅食（如强化铁米粉、红肉泥），避免单纯依赖母乳。

配方奶喂养婴儿补铁：市售配方奶通常强化铁（含1.8-2.1mg/L），按月龄选择铁含量达WHO推荐（0-6月龄0.2mg/kg/d，6-12月龄10mg/d）的配方奶，每日奶量600-800ml可满足铁需求。

辅食添加关键：首选红肉泥（猪肝泥、牛肉泥）、动物血泥、蛋黄（从1/4个逐步增至1个）等血红素铁食物；搭配富含维生素C的果蔬泥（番茄、猕猴桃）促进非血红素铁吸收，避免茶、咖啡与高铁食物同服。

特殊情况铁剂补充：早产儿、低体重儿出生4周后需遵医嘱预防性补铁（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）；6月龄后辅食不足或贫血患儿，由医生评估后补充铁剂，不可自行用药。

注意事项：铁剂需与牛奶、钙剂间隔2小时服用，建议餐后服用减少刺激；观察大便变黑（正常现象），定期（6-8月龄）检测血常规，监测血红蛋白水平。