右腿疼怎么办

右腿疼需先明确病因，优先休息并避免加重损伤，必要时及时就医，结合检查结果针对性处理。

明确病因：右腿疼常见原因包括肌肉劳损（运动过量、姿势不良）、腰椎间盘突出（伴腰背痛或腿麻）、骨关节炎（关节僵硬、活动痛）及血管病变（如肿胀、皮肤温度异常）。建议先就医，通过影像学（MRI/CT）和体格检查区分病因，避免自行用药延误诊治。

紧急处理：急性疼痛（48小时内）冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时）减轻肿胀；48小时后热敷促进循环。避免负重行走，必要时用弹性绷带适度加压，抬高患肢（高于心脏）缓解肿胀。

药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）或肌松药（如乙哌立松），局部可外用氟比洛芬凝胶贴膏。注意：药物需遵医嘱使用，避免长期服用掩盖病情。

康复与预防：疼痛缓解后，可进行轻柔拉伸（如直腿抬高、股四头肌拉伸），加强腰背肌（小燕飞、五点支撑）和下肢肌肉（靠墙静蹲）训练。避免久坐久站，定时活动促进循环。

特殊人群注意：老年人需警惕骨质疏松或肿瘤，避免剧烈运动；孕妇优先保守治疗，禁用非甾体抗炎药；糖尿病患者需排查神经病变或血管问题，严格控制血糖。