清宫休息多久才能上班

清宫术后休息时间需根据具体情况而定，一般建议至少休息2周，高危情况（如出血多、感染）需延长至4周以上。

基础休息时长：临床常规建议，单纯人工流产清宫术后，子宫内膜修复、体力恢复周期约2周，此期间应避免重体力劳动及剧烈活动，以减少子宫复旧不良风险。

关键影响因素：若术中出血量大（＞200ml）、术后持续阴道出血超过7天或合并贫血（血红蛋白＜100g/L），需延长至3周；合并感染（发热、分泌物异味）或超声提示宫腔残留时，需先治疗后再评估复工时间。

核心护理要点：休息期应保持外阴清洁（每日温水冲洗），避免盆浴及性生活1个月以上；饮食补充铁剂（如瘦肉、菠菜）及蛋白质（鸡蛋、牛奶）；若出现阴道出血突然增多、发热、剧烈腹痛等，需立即就医。

特殊人群调整：高龄（≥40岁）、合并高血压/糖尿病者，建议休息至术后3-4周，待基础疾病控制稳定后复工；多次清宫（＞2次）或瘢痕子宫者，需经超声复查确认子宫形态正常后再上班。

复工前评估：恢复标准包括阴道出血完全停止、无下腹疼痛、复查血常规及B超（内膜厚度＜10mm、无残留）。建议提前1周向医生咨询，结合体力恢复情况决定是否复工。