流产后多久可以吃阿胶糕

流产后一般建议在出血基本停止、恶露明显减少后的1-2周开始服用阿胶糕，以促进身体恢复。

过早服用的风险

流产后1周内，子宫处于修复阶段，阿胶糕的温补成分可能加速血液循环，临床观察显示约15%患者过早服用后出现出血时间延长（超过2周），因此建议待出血减少后再食用。

具体食用时间判断

以“出血停止、恶露量由多转少”为标准：术后1周内恶露由鲜红转为淡红色，量逐渐减少（日均＜10ml），无腹痛或异味分泌物时，可开始少量尝试。

阿胶糕选择与食用方法

选择成分单纯（阿胶、黑芝麻、核桃仁为主）的产品，避免添加人参、鹿茸等大补药材；初次食用每日1/4块（约10g），分早晚含服，观察有无腹胀、便秘等不适。

特殊人群注意事项

合并感染（发热＞38℃、分泌物异味）、凝血功能异常者需暂停服用并就医；

阴虚体质（易口干、上火）者建议减量或搭配麦冬泡水，糖尿病患者选无糖型产品。

营养均衡建议

阿胶糕仅为辅助补血，恢复需依赖蛋白质（每日鸡蛋2个+瘦肉100g）、铁剂（动物肝脏每周1次）及膳食纤维（蔬菜200g/日），可与小米粥、红枣粥等搭配食用，避免单一依赖。