下雨天腰疼怎么回事呢

下雨天腰疼的核心原因：下雨天腰疼多与腰部肌肉紧张、血液循环减慢及腰椎压力变化相关，也可能是腰椎退变、腰肌劳损等基础问题的诱发表现。

肌肉筋膜受寒湿刺激

阴雨天湿度增加、气温下降时，腰背部肌肉易因寒冷收缩，局部血液循环减慢，代谢废物堆积，引发肌肉痉挛或无菌性炎症，导致疼痛。

腰椎压力变化加重退变

气压降低使腰椎关节腔内压力改变，椎间盘负荷增加；对已有腰椎退变（如椎间盘突出、骨质增生）者，易刺激神经或压迫周围组织，诱发疼痛。

寒湿环境影响局部循环

潮湿天气导致腰部散热快、血液循环不畅，肌肉、韧带弹性下降，关节滑液黏稠度增加，活动时易牵拉引发疼痛，体质虚寒者更敏感。

基础疾病诱发症状

腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等患者，阴雨天常因天气变化加重：肌肉紧张度升高，炎症反应加剧，病变部位刺激或压迫神经，疼痛明显。

科学应对与预防建议

①注意腰部保暖，避免受凉；②适度活动（如散步、腰背拉伸），避免久坐；③热敷、理疗（如红外线）缓解不适；④必要时短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）；⑤孕妇、老年人、腰椎术后者需在医生指导下干预。