术后便秘怎么快速排便

术后便秘可通过饮食调整、适度运动、规律排便、合理用药及特殊人群管理等综合干预快速缓解，必要时咨询医生排除器质性问题。

饮食方面，需增加膳食纤维摄入（如燕麦、芹菜、带皮水果等），每日25-30g，配合1500-2000ml温水分次饮用；避免辛辣、油炸及产气食物（如豆类、洋葱），减少肠道负担。

运动上，术后1-2天可床上翻身、踝泵运动，3-5天逐步过渡到床边站立或缓慢行走（每日2-3次，每次10-15分钟）；胃肠手术患者需遵医嘱评估后再增加运动量，避免过度劳累。

排便习惯培养至关重要，每日早餐后15-30分钟（利用胃结肠反射）尝试排便；排便时专注，不看手机，避免久坐马桶（不超过10分钟），必要时用坐便凳抬高膝盖角度放松肛门。

药物辅助首选渗透性泻药（如乳果糖、聚乙二醇4000）或促动力药（莫沙必利），避免长期用刺激性泻药（番泻叶、大黄），以防肠道功能紊乱或依赖；3天无缓解需警惕肠梗阻，及时就医。

特殊人群需个体化管理：老年人、糖尿病患者优先乳果糖（无糖型）；心功能不全者禁用含钠泻药，控制液体摄入；孕妇/儿童以膳食纤维+益生菌为主，药物需医生评估。