甲亢病人平时饮食要注意什么

甲亢患者饮食需严格限制碘摄入，同时保证营养均衡、补充高代谢消耗的营养素，避免刺激性食物，以缓解症状并维持甲状腺功能稳定。

严格限制碘摄入

甲亢由甲状腺激素过多引发，碘是合成激素的原料，需避免海带、紫菜、海鱼等高碘食物，建议使用无碘盐。长期低碘饮食需在医生指导下进行，防止甲状腺功能进一步异常。

补充高代谢所需营养素

甲亢患者基础代谢率显著升高，需增加热量摄入（如适量增加主食），补充优质蛋白（瘦肉、鱼类、蛋奶）、B族维生素（促进代谢）及维生素C（抗氧化），满足身体高消耗需求。

避免刺激性饮食

咖啡、浓茶、辣椒等刺激性饮品/食物会加重交感神经兴奋症状（如心悸、手抖），应减少摄入；建议以温水、淡茶为主，采用清淡烹饪方式替代辛辣调味。

特殊人群调整策略

孕妇甲亢需在医生指导下控制碘摄入，兼顾胎儿营养；老年患者需加强钙/维生素D补充，预防骨质疏松；糖尿病合并甲亢者需联合控制碳水化合物，避免血糖波动。

配合生活方式管理

戒烟（减少甲状腺相关眼病风险）、限酒（减轻肝脏代谢负担），规律作息（避免熬夜），减少精神压力，促进甲状腺功能恢复。