得了肩周炎可以治疗好吗

肩周炎（肩关节周围炎）是可以治疗好的，通过规范治疗与科学康复锻炼，多数患者可恢复肩关节正常功能。

肩周炎本质为肩关节囊及周围韧带、肌腱的慢性无菌性炎症，主要表现为疼痛与活动受限，治疗核心是缓解疼痛、恢复关节活动度。临床以保守治疗为主，无效时考虑手术干预。

治疗手段包括药物（非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布；肌松药如乙哌立松）、物理治疗（超声波、热敷、针灸）、关节腔注射（糖皮质激素+局麻药）及手术（关节镜松解术）。药物需遵医嘱使用，避免自行用药。

康复锻炼是恢复功能的关键。建议进行钟摆运动（自然下垂手臂前后摆动）、爬墙练习（手指沿墙面缓慢上移）、外旋训练（双手背后交叉轻拉）、肩袖肌群抗阻训练（弹力带辅助），每日2-3次，每次10-15分钟，循序渐进。

特殊人群需个体化处理：老年人慎用激素注射，康复锻炼以轻柔为主；孕妇优先物理治疗，避免药物及手术；儿童罕见，多需排除外伤或感染，保守治疗优先。用药需经医生评估。

预防复发需注意：避免长期肩部固定，工作中定时活动肩颈；注意保暖，避免受凉诱发炎症；加强肩部肌肉力量训练（如哑铃侧平举），维持关节稳定性。