药流后身体虚弱怎么办

药流后身体虚弱需从营养、休息、预防感染、情绪管理及特殊人群护理五方面综合调理，以促进恢复。

营养补充：优先摄入优质蛋白（瘦肉、鱼类、豆制品）促进组织修复，搭配含铁食物（动物肝脏、菠菜）预防贫血，补充维生素C（新鲜果蔬）提升铁吸收，适量食用红枣、桂圆等温补食材，避免生冷辛辣。

充分休息：术后保证2周充足休息，规律作息（睡眠≥8小时），避免体力劳动、熬夜及剧烈运动，可进行轻度散步（如每日10-15分钟）促进血液循环，避免久坐久站。

预防感染与出血：密切观察阴道出血，正常量少于月经量、持续≤2周；若出血量大（超过月经量）或持续超3周，需立即就医。保持外阴清洁，1个月内禁性生活及盆浴，遵医嘱服用益母草颗粒等（药物名称仅作提示，具体用药需医生指导）。

情绪调节：家属应给予心理支持，自我调节可通过听音乐、冥想等方式放松；避免过度关注不适症状，必要时寻求心理咨询，保持积极心态以加速恢复。

特殊人群护理：年龄＞35岁、合并贫血/高血压/糖尿病等基础疾病者，需加强监测，出现乏力加重、头晕心悸等症状及时复诊，建议每3天复查血常规及超声，确保恢复进程顺利。