急性筋膜炎怎么办

急性筋膜炎是肌肉筋膜的急性无菌性炎症，常因劳损、外伤或寒冷诱发，处理需遵循“抗炎止痛、休息保护、康复恢复”三步原则，结合科学护理与必要医疗干预。

急性发作期应立即停止引发疼痛的活动，卧床休息减少筋膜牵拉。急性期（48-72小时内）采用冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻炎症水肿，缓解疼痛；超过72小时后可改用热敷促进血液循环。

药物治疗以抗炎镇痛为主，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠），避免长期使用；外用抗炎镇痛药膏（如氟比洛芬凝胶贴膏）可减少胃肠道副作用，需按说明书使用。

疼痛缓解后可进行物理治疗，如红外线照射、超声波理疗或低频电疗，促进局部血液循环；必要时由康复科医生进行肌筋膜放松手法或冲击波治疗，需遵医嘱操作。

疼痛基本消失后，逐步开展轻柔拉伸与肌肉力量训练，如靠墙静蹲、核心肌群训练，增强筋膜韧性；日常避免久坐久站，定时活动，注意保暖防潮，减少诱因。

特殊人群需个体化处理：孕妇优先物理治疗，禁用致畸药物；老年人慎用强效止痛药，监测肾功能；糖尿病患者需严格控糖，预防感染；儿童优先保守治疗，必要时多学科评估。