白天总打哈欠是怎么回事

白天打哈欠多通常是由过度劳累、睡眠不足、脑缺氧、脑供血不足等因素导致。

一、过度劳累：在日常生活中，如果人体长时间处于过度劳累的状态，生活习惯不规律，就可能出现白天频繁打哈欠的情况。过度劳累会使身体机能下降，身体和精神都处于疲惫状态。

二、睡眠不足：当人体长时间熬夜，睡眠时长不够时，一定程度上就容易诱发白天打哈欠多，同时还可能伴有乏力、头痛等不适症状。睡眠不足会严重影响身体的正常运转和大脑的休息。

三、脑缺氧：这种情况一般是由于人体长时间过度用脑，从而大大增加了脑部氧气的消耗而引起。通常会表现出白天频繁打哈欠、头痛、恶心、注意力不集中等一系列不适症状。

四、脑供血不足：当人体血压控制不理想，或者血液黏稠度过高引发该病症时，会出现白天打哈欠多的现象，并且还会伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒等不良表现。

建议要改善生活习惯，做到劳逸结合，适当进行运动来增强身体的免疫能力，比如可以选择散步、跳绳、骑自行车、打太极拳等运动方式。

总之，白天打哈欠多可能是多种因素引起的，要根据具体情况进行分析和处理，通过调整生活方式等方法来改善这种状况。