孩子感冒好了不吃饭怎么办

孩子感冒后食欲不振多因感冒期代谢紊乱、消化酶活性降低、肠道菌群失调及药物副作用所致，通常随身体机能恢复逐渐改善，可通过科学饮食管理与生活调整促进恢复。

感冒病毒会抑制胃肠道迷走神经，降低消化酶分泌与活性；发热使胃肠黏膜血流量减少，消化液分泌不足，导致食欲下降。若感冒期服用退烧药（如布洛芬）或抗生素，可能刺激胃肠黏膜，进一步影响食欲。

采用“少食多餐”原则，每日5-6餐，每餐以清淡易消化食物为主（如小米粥、蔬菜泥、蒸南瓜），避免油炸、甜腻食物。适当补充富含维生素C的水果（如猕猴桃、草莓），促进胃肠功能恢复。

每日保证1-2小时户外活动，适度运动促进胃肠蠕动；固定进餐时间（如早餐7点、午餐12点），避免零食干扰正餐；进餐时保持环境安静，避免强迫进食，减少孩子心理压力。

若超过1周仍无改善，可在医生指导下短期使用消化酶制剂（如乳酶生片）或益生菌（如双歧杆菌三联活菌散）。如出现持续呕吐、体重下降（＞3%）、腹痛或精神萎靡，需及时就医排查缺锌、贫血或其他疾病。婴幼儿及有基础疾病的孩子需更谨慎，避免强迫进食，以防加重焦虑情绪。