宝宝几个月能吃鱼啊

宝宝满6个月后，在添加辅食的基础上可逐步引入鱼类作为辅食来源，建议优先选择低汞、易消化的鱼类。

婴儿消化系统在6月龄左右趋于成熟，鱼类富含DHA（促进脑发育）、优质蛋白及钙铁等营养素，是理想辅食。4个月内婴儿消化系统脆弱，过早添加易引发腹胀、过敏等风险，因此建议6月龄后开始尝试鱼类辅食。

首次添加应选择刺少、低汞鱼类（如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等），避免鲨鱼、旗鱼等高汞品种。此类鱼肉细嫩易咀嚼，且汞含量远低于安全上限，可降低神经系统损伤风险。

处理时需彻底去净鱼刺，将鱼肉制成细腻泥状（初期）或小块（适应后），采用清蒸、水煮方式烹饪，避免油炸或添加盐糖等调味品，保持食材原味以减少消化刺激。

过敏体质宝宝（尤其家族过敏史）需从极小量（1-2勺）开始，观察3-5天无皮疹、呕吐等反应后再逐步增加。若出现过敏症状，立即停止食用并就医。早产儿建议遵医嘱调整添加时间。

每周建议食用2-3次，每次量从10-15g逐步增至20-30g，可搭配米粉、蔬菜等多样化辅食。长期单一食用可能导致营养不均衡，需与其他辅食轮换，确保营养全面摄入。