人流后要注意哪些问题

人流后需重点关注子宫恢复、预防感染、科学休息与营养补充，同时警惕异常症状并做好特殊人群防护。

休息与活动管理

术后应保证1-2周充分休息，避免弯腰、提重物等体力劳动；可在术后2-3天适当下床活动，促进子宫收缩与淤血排出，但需避免剧烈运动或长时间站立，以防盆腔充血影响恢复。

卫生与感染预防

保持外阴清洁，每日用温水清洗，勤换内裤；1个月内禁止性生活及盆浴，避免病原体逆行感染。若出现发热、分泌物异味、下腹疼痛等症状，需及时就医排查感染。

出血情况监测

术后阴道出血通常持续3-7天，出血量少于月经量；若出血超过10天、量突然增多或伴有腹痛、发热，需立即就诊，排除残留组织或感染可能。

营养均衡补充

饮食需增加优质蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）、铁元素（动物肝脏、菠菜）及维生素（新鲜蔬果）摄入，避免生冷、辛辣刺激食物，促进子宫内膜修复与身体复原。

特殊人群注意事项

年龄＞40岁、合并高血压/糖尿病/免疫疾病者，需更密切监测恢复；多次人流或哺乳期女性，建议术后3-6个月内避免再次妊娠，降低子宫损伤风险。