出现颈椎病该怎么办

出现颈椎病后应尽快明确诊断，通过规范保守治疗、必要药物辅助及科学康复锻炼缓解症状，严重时需手术干预，特殊人群需结合自身情况调整方案。

颈椎病需通过颈椎X线、MRI等检查明确类型（如神经根型、脊髓型），排除肿瘤、感染等继发性病变，明确分型后制定个体化方案，避免盲目按摩或不当锻炼加重病情。

保守治疗为首选：急性期（疼痛明显时）需短期休息，避免长期低头；缓解期可配合专业物理治疗（如颈椎牵引、中频电疗），需在康复师指导下进行，自行牵引可能导致脊髓损伤。

药物辅助需遵医嘱：疼痛明显时用非甾体抗炎药（如塞来昔布），肌肉紧张者加用乙哌立松，神经受压伴麻木者加用甲钴胺，避免长期用药引发副作用。

康复锻炼分阶段：急性期以休息为主，缓解期每日进行颈椎稳定性训练（靠墙收下巴、肩胛骨内收）及颈背肌力量练习（扩胸、小燕飞），每次10-15分钟，避免剧烈甩头或负重。

特殊人群需谨慎：老年人、孕妇优先物理治疗，骨质疏松者避免强力牵引；若出现肢体无力、行走不稳、大小便异常，提示脊髓受压，需立即就医。