人流后受凉了

人流后受凉可能引发寒凝血瘀、免疫力下降等问题，及时干预可降低腹痛、恶露异常等风险，促进身体恢复。

对子宫恢复的影响：子宫内膜创伤未愈时受凉，会减缓子宫收缩与血液循环，导致腹痛加剧、恶露淋漓不尽或量少，临床研究显示术后受凉女性子宫复旧不良风险增加约30%。

感染与免疫力风险：术后免疫力处于低谷，受凉易诱发上呼吸道感染，且宫颈口未完全闭合，可能增加盆腔炎、子宫内膜炎等感染风险，需避免受凉加重不适。

科学保暖措施：重点保护腹部、腰部、脚部，可用50℃以下温水袋热敷腹部（避免烫伤），避免空调直吹，穿衣以“颈背暖、手脚温”为度，勿过厚或过薄。

温补饮食调理：推荐生姜红枣茶（生姜3-5片煮水加红枣）、红糖小米粥等温补食物，搭配瘦肉、鸡蛋补充优质蛋白；忌生冷寒凉（冰饮、西瓜、苦瓜），以免加重寒凝血瘀。

特殊人群注意：甲减、慢性盆腔炎患者受凉后症状更明显，需提前咨询医生；高龄或恢复较慢女性，需加强保暖与营养（每日蛋白质≥1.2g/kg体重），必要时就医评估恢复情况。