小孩吃糖会不会影响智力

适量吃糖不会直接损害智力，但长期过量摄入可能通过影响血糖稳定、营养均衡及口腔健康间接影响大脑功能。

过量糖与大脑功能关联：研究表明，高糖饮食会使儿童血糖快速升高后骤降，导致注意力分散、记忆力下降。长期高糖可能降低大脑对葡萄糖的敏感性，干扰神经递质传递效率。

营养替代影响发育：过量添加糖会挤占蛋白质、B族维生素等必需营养素摄入空间。这些营养素对神经元发育和髓鞘形成至关重要，长期缺乏可能导致认知发育迟缓。

口腔健康的间接影响：频繁吃糖增加龋齿风险，严重时引发牙髓炎或牙周感染。炎症因子可能通过血液循环影响大脑代谢，儿童龋齿与认知能力下降存在相关性。

特殊人群需严格控糖：肥胖、代谢综合征患儿及糖尿病家族史儿童，过量糖摄入易引发胰岛素抵抗，损伤神经细胞功能。早产儿需严格控糖，避免低血糖影响脑发育。

科学控糖建议：世界卫生组织建议儿童每日游离糖＜25g（约6茶匙），家长应选择低糖零食（如原味酸奶、新鲜水果），用“先正餐、后零食”培养习惯，定期检查口腔健康。