DHA对人体有何作用

DHA对人体的作用主要包括促进胎儿大脑发育、维持视网膜功能、降低心血管疾病风险、改善炎症反应和提高免疫力。但要注意适量食用，且并非所有人都适合食用，食用前最好咨询医生或营养师的建议。

DHA对人体的作用主要包括以下几个方面：

1.促进胎儿大脑发育：在孕期，DHA可以通过胎盘传递给胎儿，促进胎儿大脑的发育。

2.促进视网膜光感细胞的成熟：DHA是视网膜的重要组成部分，有助于维持视网膜的正常功能。

3.降低心血管疾病风险：DHA可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。

4.改善炎症反应：DHA可以减轻炎症反应，对关节炎、哮喘等炎症性疾病有一定的改善作用。

5.提高免疫力：DHA可以增强免疫细胞的活性，提高免疫力。

需要注意的是，DHA虽然对人体有很多好处，但也不能过量食用。过量食用可能会导致消化不良、过敏等问题。此外，DHA也不适合所有人食用，如海鲜过敏者、孕妇等。在食用DHA补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。