胃胀气加拉肚子怎么办

胃胀气伴随拉肚子多与急性胃肠炎、饮食不当或肠道菌群紊乱相关，需通过饮食调整、补充水分、对症用药及生活方式干预缓解，特殊人群需遵医嘱处理。

饮食调整

暂时禁食辛辣、油腻、生冷食物，以清淡流质（粥、面汤）为主，避免产气食物（豆类、洋葱）；可适量摄入常温酸奶补充益生菌，助力调节肠道菌群，减轻腹胀。

补充水分与电解质

优先口服补液盐预防脱水，每日饮水量不少于1500ml，避免单纯饮用白开水；若出现口干、尿少、头晕等脱水表现，需立即就医。

对症用药

胃胀气可短期服用多潘立酮（促胃动力），腹泻可用蒙脱石散（保护肠黏膜）或益生菌制剂（如双歧杆菌）；孕妇、哺乳期女性及老年人需咨询医生后用药。

生活方式干预

保证充足休息，避免熬夜；腹部热敷保暖，避免受凉；暂时避免剧烈运动，让肠道充分休息。

特殊人群注意事项

婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者（糖尿病、肾病等）若症状持续超2天或伴高热、血便，需立即就医，避免自行用药延误病情。