着凉恶心想吐怎么办

着凉后恶心想吐多因胃肠功能紊乱或病毒感染引发，需优先保暖、补充水分，必要时对症使用止吐药或益生菌调节。

日常护理：立即脱离寒冷环境，饮用40℃左右温水或生姜红糖水驱寒，用热水袋热敷腹部缓解痉挛，保证6-8小时睡眠促进恢复。

饮食调整：暂停油腻、辛辣、生冷食物，选择米汤、小米粥等流质/半流质饮食，少量多餐（每次50-100ml），避免空腹时服用药物。

对症处理：呕吐频繁可短期服用多潘立酮（需遵说明书）；伴随轻微腹泻可补充益生菌制剂调节菌群；呕吐严重时需警惕脱水，口服补液盐Ⅲ按比例冲调饮用。

特殊人群注意：孕妇以生姜擦背、按压内关穴等非药物方式缓解；婴幼儿需少量多次喂服温开水，防电解质紊乱；老年人及慢性病患者（如糖尿病、心脏病）若24小时内无缓解，需就医排查基础病。

就医指征：出现呕吐持续超24小时、呕吐物带血/咖啡色、高热＞38.5℃、剧烈腹痛、尿量显著减少等脱水表现时，需立即就诊排查急性胃肠炎或感染性疾病。