小孩脾虚怎么办

小孩脾虚多表现为食欲减退、腹胀便溏、神疲乏力等，处理需以非药物干预为核心，包括调整饮食结构、规律作息及适度运动，必要时遵医嘱使用健脾类药物。低龄儿童（3岁以下）尤其需避免盲目用药，优先通过食疗和生活护理改善。

一、饮食调理：定时定量进餐，避免零食；增加山药、小米等健脾食材；婴幼儿辅食添加需循序渐进，避免过早引入难消化食物。

二、生活习惯优化：保证每日10-12小时睡眠，避免熬夜；注意腹部保暖，避免生冷刺激；每日适度运动（如散步、亲子游戏）促进脾胃运化。

三、中医食疗辅助：四神汤（山药、莲子、芡实、茯苓各适量）煮粥，适合脾虚湿盛儿童；山楂麦芽水（山楂5g、炒麦芽10g煮水）帮助消食，脾胃虚寒者可加生姜1片调和。

四、特殊情况处理与就医指征：早产儿、过敏体质儿童需避免食用易过敏或生冷食物；若出现长期体重不增、反复呕吐腹泻、面色苍白、贫血等，需及时就医排查其他疾病（如乳糖不耐受、慢性肠炎）。