孕妇反酸水怎么办

孕妇反酸水主要因孕期激素变化致食管下括约肌松弛、子宫压迫胃部及胃排空延迟，可通过调整饮食、生活习惯、体位，必要时在医生指导下使用安全药物缓解。

饮食调整：每日5-6小餐，避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡、碳酸饮料；餐后散步15-30分钟促消化，睡前2-3小时禁食，减少夜间反流诱因。

生活习惯：选择宽松衣物避免腹部束缚，减少弯腰、搬重物等增加腹压动作，保持上半身直立。

体位改善：睡眠时用枕头垫高上半身15-30°（而非仅垫头部），利用重力减少胃酸反流；白天餐后避免久坐。

药物干预：必要时可在医生指导下短期使用铝碳酸镁咀嚼片、氢氧化铝凝胶等抗酸剂；禁用奥美拉唑等质子泵抑制剂，勿自行服用非处方胃药。

特殊情况：若反酸频繁伴随烧心、吞咽疼痛、体重下降或呕血，应及时就医；有胃溃疡、高血压病史者需提前告知医生，调整用药方案。