孕妇可以吃酵素吗

孕妇不建议自行服用酵素，需谨慎评估其安全性与必要性。

酵素多为果蔬、谷物等发酵提取物，含酒精、亚硝酸盐、未灭活微生物或泻药成分（如番泻叶），孕妇摄入可能加重肠胃负担，诱发腹泻、宫缩风险。

孕期消化酶分泌可满足需求，额外补充酵素无明确益处；且缺乏孕期安全性验证，无临床数据支持其必要性。

FDA、中国卫健委等机构对孕期膳食补充剂监管严格，酵素成分复杂，功效未明，不建议孕期使用，需医生评估。

便秘等问题可通过高纤维饮食、每日饮水1500-2000ml、适度运动改善，必要时遵医嘱用乳果糖，无需依赖酵素。

过敏体质者慎用发酵成分；正在服药者需核对成分表，避免药物相互作用，咨询医生后再用。