2026-01-27
病情描述:晚上关灯玩手机的危害
主任医师 广东省人民医院
晚上关灯玩手机可能导致视力下降、影响睡眠、增加眼部疾病和心脑血管疾病风险,为了保护身体健康,应避免此行为,如要看手机,需开灯并调亮适中屏幕亮度,且控制使用时间。
晚上关灯玩手机可能导致以下健康问题:
1.视力下降
2.影响睡眠
3.增加眼部疾病风险
4.影响褪黑素分泌
5.增加心脑血管疾病风险
为了保护我们的眼睛和身体健康,应该尽量避免晚上关灯玩手机。如果需要使用手机,应该打开灯光,并将手机屏幕亮度调至适中,同时控制使用时间。