人体最灵活的关节是什么

肩关节属球窝关节由肱骨头与肩胛骨关节盂构成，其灵活因关节盂浅小提供较大活动空间且周围有肩袖等结构稳定又可允多向大幅运动，年龄上青少年时灵活性相对较好随年龄增长软组织可能退变但运动可一定程度维持，性别上女性有柔韧性特点，生活方式中常运动者灵活性通常更好，长期缺动或肩部受伤者易致灵活性下降，有肩部基础病史者需特别保护避免过度牵拉并注意日常正确姿势和运动方式以维持其正常功能。