如何预防治疗流感

如何预防治疗流感

预防流感需以疫苗接种为核心，结合日常防护；治疗则以对症支持为主，高危人群可早期使用抗病毒药物，特殊人群需加强防护与监测。

一、科学接种流感疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，世界卫生组织（WHO）推荐6月龄以上人群每年接种，尤其老年人、儿童、孕妇及慢性病患者等高危人群优先接种。疫苗保护效力约40%-60%，可降低重症和死亡风险，接种后2-4周产生抗体，免疫期约6-8个月。

二、日常综合性防护

日常采取多重措施降低感染风险：①勤洗手，用肥皂或洗手液清洁双手，避免脏手接触口鼻眼；②科学佩戴口罩，在人群密集或密闭场所佩戴，减少飞沫传播；③增强免疫力，保证成人7-8小时睡眠、均衡饮食（增加蛋白质和维生素）、适度运动（每周150分钟中等强度运动）。

三、流感症状监测与对症治疗

若出现发热（≥38℃）、咳嗽、肌肉酸痛等症状，应及时对症处理：①发热时优先用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解，避免自行用复方感冒药；②咳嗽咳痰可用止咳祛痰药（如氨溴索），多饮温水稀释痰液；③多休息、补充水分（每日1500-2000ml），避免劳累加重病情。

四、早期规范使用抗病毒药物

发病48小时内使用神经氨酸酶抑制剂（如奥司他韦、帕拉米韦）可显著缩短病程、降低重症率，对甲型和乙型流感均有效。需注意：①仅对流感病毒有效，对普通感冒无效；②无并发症时无需预防性用药，用药需遵医嘱，避免滥用导致耐药性。

五、特殊人群重点防护与治疗

老年人、婴幼儿、孕妇、慢性心肺疾病患者等高危人群需加强防护：①接种疫苗前咨询医生，选择适宜剂型（如鼻喷减毒活疫苗）；②感染后及时就医，避免自行用药，密切监测体温及基础疾病变化；③流感高发季减少外出，必要时居家隔离，防止传染他人。