肚脐下面都有什么穴位

肚脐下方（下腹部区域）分布着关元、气海、中极等任脉穴位，以及天枢、三阴交等经穴，各穴位功能不同，可用于调理脏腑、改善生殖与消化问题。

关元穴

位置：脐下3寸（约4指宽），前正中线上。

功能：温肾壮阳、补气固本，主治虚劳体弱、月经不调、遗尿、阳痿等。

科学依据：临床研究证实，关元穴艾灸可调节下丘脑-垂体-肾上腺轴，增强免疫力。

注意事项：孕妇、腹部恶性肿瘤患者禁用，建议由专业医师操作。

气海穴

位置：脐下1.5寸，前正中线上。

功能：益气健脾、调理气血，改善乏力、腹胀、月经不调、不孕等。

科学依据：动物实验显示，电刺激气海穴可促进胃肠蠕动，提升消化酶活性。

注意事项：高热、急性炎症期禁用，体质虚弱者建议艾灸后休息1小时。

中极穴

位置：脐下4寸，前正中线上。

功能：通调水道、调理生殖系统，主治尿频、尿急、痛经、遗精、尿失禁。

科学依据：临床观察发现，针刺中极穴可增强盆底肌收缩力，改善压力性尿失禁。

注意事项：经期量多者、孕妇禁用，操作需排空膀胱。

天枢穴

位置：脐旁2寸，前正中线旁开2寸。

功能：调理肠道、消积导滞，改善便秘、腹泻、肠易激综合征。

科学依据：穴位贴敷天枢穴可调节肠道菌群，缓解慢性腹泻症状。

注意事项：腹部皮肤破损、急性阑尾炎患者禁用，孕妇需经医师评估后使用。

三阴交穴

位置：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

功能：健脾祛湿、调和肝肾，主治失眠、湿疹、月经紊乱、水肿。

科学依据：经颅多普勒显示，三阴交穴按摩可改善脑血流速度，缓解焦虑情绪。

注意事项：孕妇、经期量多者慎用，糖尿病患者避免强刺激。

提示：穴位刺激需在专业指导下进行，急性病症建议优先就医，避免延误治疗。