人早上的体温是多少

健康成年人清晨静息状态下，腋下体温正常范围为36.0℃~37.2℃，口腔体温36.3℃~37.2℃，直肠体温36.5℃~37.7℃，其值随昼夜节律、生理状态及特殊人群存在波动。

一、不同测量部位的正常体温范围

临床以腋下（最常用）、口腔、直肠测量为标准：腋下36.0~37.2℃，口腔36.3~37.2℃，直肠36.5~37.7℃（数据来源：《中国居民健康白皮书》）。测量时需保持安静5分钟以上，避免刚进食、运动后立即测量，以减少误差。

二、生理性昼夜体温波动规律

人体体温呈昼夜周期性波动，清晨2~6时最低，午后1~6时最高，波动幅度约0.5℃~1℃。建议晨起静息状态下测量（空腹、未活动），此时体温最能反映基础代谢水平；餐后、运动后体温升高属正常生理反应，需间隔30分钟后复测。

三、特殊人群的体温特点

婴幼儿代谢旺盛，腋下体温正常波动范围36.2℃~37.5℃，易受环境温度影响；老年人基础代谢率降低，体温常低于36.5℃；女性妊娠期及排卵期体温可升高0.3℃~0.5℃，月经前1周因激素变化可能略高，均属生理现象。

四、异常体温的临床意义

腋下体温＞37.3℃（口腔37.3℃、直肠37.8℃）提示发热，伴咳嗽、乏力等症状时需警惕感染；持续低热（37.3℃~38℃）或高热（＞38.5℃）需排查感染源或自身免疫性疾病。体温＜36.0℃为低体温，可见于甲状腺功能减退、休克等，需结合心率、血压等指标综合判断。

五、测量注意事项与异常处理

测量前避免饮酒、剧烈运动，腋下汗液需擦干，电子体温计需放置腋窝深处；若体温持续异常（如高热＞38.5℃或低体温＜35.5℃），应及时就医排查病因，勿自行服用退热药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚），需在医生指导下用药。