玉米须的功效是什么

玉米须是玉米干燥的花柱及柱头，现代药理研究表明其具有利尿消肿、辅助调节血糖血脂、清热利湿等功效，可作为食疗辅助调理代谢异常人群的日常养生选择。

利尿消肿，改善水湿内停

玉米须含黄酮类、皂苷等活性成分，能促进肾小管重吸收功能，增加尿量排出，有效缓解肾炎水肿、妊娠水肿、轻度尿路感染等引起的小便不利、下肢浮肿。其抗炎抗菌作用可辅助改善湿热黄疸（如肝炎恢复期尿黄、口苦）等症状，适合湿热水肿者日常调理。

辅助调节血糖，辅助改善糖代谢

临床研究显示，玉米须中的多糖、黄酮类物质可增强胰岛素敏感性，促进外周组织对葡萄糖的摄取利用，辅助降低餐后血糖波动。适合2型糖尿病患者作为日常食疗辅助，但需注意：①不可替代降糖药物；②低血糖者慎用，可能加重低血糖反应。

辅助调节血脂，降低脂质水平

玉米须提取物含植物甾醇、不饱和脂肪酸等成分，可抑制胆固醇合成、促进脂质分解排泄，降低甘油三酯、低密度脂蛋白（LDL）水平。对血脂偏高者（如饮食性高脂血症）有辅助调理作用，但效果温和，需结合运动、低油饮食长期坚持。

清热利湿，缓解湿热症状

中医认为玉米须性平味甘淡，归膀胱、肝、胆经，能清利湿热、促进肝胆代谢。现代研究证实其抗炎、利胆作用，可辅助改善尿路感染（尿频尿急、尿灼热）、肝炎恢复期黄疸，缓解湿热引起的口苦、腹胀等不适。

特殊人群注意事项

低血压、低血糖者：利尿作用可能加重症状，需咨询医生；

孕妇、哺乳期女性：需在医生指导下使用；

肾功能不全者（如尿毒症）：禁用，可能增加肾脏负担；

过敏体质者：对禾本科植物过敏者慎用；

禁忌：不可长期大量饮用，避免电解质紊乱。

注意：玉米须仅作食疗辅助，不可替代药物治疗。特殊疾病患者、慢性病患者使用前建议咨询医师。