泌尿系统组成

泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱和尿道组成，是人体排泄代谢废物、调节体液平衡及维持内环境稳定的核心系统。

肾脏：人体“净化工厂”

肾脏是泌尿系统的核心，通过肾小球滤过和肾小管重吸收，每日处理约180L原尿，最终生成1-2L尿液。其功能包括排泄尿素、肌酐等代谢废物，调节钠、钾等电解质平衡，分泌促红细胞生成素（促进造血）及肾素（调节血压）。老年人肾功能随年龄自然减退，需定期监测肾功能，避免高盐、高蛋白饮食及肾毒性药物（如非甾体抗炎药）。

输尿管：尿液运输通道

输尿管连接肾盏与膀胱，以蠕动波形式将尿液输送，管径约5-7mm。结石堵塞可引发肾绞痛（突发腰腹部剧痛），孕妇因子宫增大可能压迫输尿管，增加梗阻风险，需多饮水（每日1500-2000ml）预防尿液淤积。

膀胱：动态储尿器官

膀胱具有弹性，可储存300-500ml尿液，充盈时膀胱壁变薄，排尿时逼尿肌收缩、括约肌松弛。糖尿病患者易因神经病变引发“神经源性膀胱”，表现为排尿无力，需严格控制血糖并定期导尿。女性因尿道短直，更易发生膀胱炎（细菌感染），需注意排尿后清洁。

尿道：排泄与功能枢纽

男性尿道长（18-22cm）且兼具排精功能，女性尿道短（3-5cm）直，易受大肠杆菌侵袭。绝经后女性雌激素下降致尿道黏膜萎缩，反复感染风险升高，需避免久坐、穿紧身裤，减少憋尿习惯。

整体健康与特殊人群注意事项

泌尿系统各器官协同维持内环境稳定，日常需注意：①每日饮水1500-2000ml，避免憋尿（易致细菌滋生）；②糖尿病、高血压患者需严格控糖、控压，降低慢性肾病风险；③孕妇、老年人需定期监测尿常规及肾功能，出现尿频、腰痛、水肿等症状及时就医。