鼻子经常堵塞，没有鼻涕，怎么办

鼻子持续堵塞但无鼻涕，多与鼻黏膜充血、结构异常或慢性炎症相关，需结合单侧/双侧表现、伴随症状及特殊人群特点，优先通过生理盐水洗鼻等基础护理，及时排查鼻中隔偏曲、鼻息肉或环境因素，必要时就医明确病因。

一、慢性鼻炎或过敏性鼻炎（非发作期）

慢性鼻炎或过敏性鼻炎缓解期，鼻黏膜长期充血、水肿或腺体萎缩，可导致持续性鼻塞但无明显鼻涕。日常可通过生理盐水洗鼻保持鼻腔湿润，避免接触花粉、尘螨等过敏原，减少鼻黏膜刺激。鼻用糖皮质激素喷剂（如布地奈德鼻喷剂）需在医生指导下短期使用，控制炎症。

二、鼻中隔偏曲（单侧鼻塞典型表现）

鼻中隔偏曲导致的机械性堵塞，常表现为单侧鼻塞，尤其在夜间或体位变化时加重。需通过鼻内镜检查确诊，必要时行鼻中隔矫正术。儿童若鼻中隔偏曲明显，需排查发育异常，建议6岁后复查评估，避免影响鼻腔通气及面部发育。

三、鼻息肉或鼻腔占位性病变

鼻息肉或鼻腔占位（如乳头状瘤、早期肿瘤）会压迫鼻腔，引起持续性鼻塞，可能伴嗅觉下降或鼻出血。需通过鼻窦CT/MRI明确病变范围，单侧鼻塞伴出血、头痛者需警惕肿瘤风险，尽早活检明确性质。

四、环境与生活方式因素（可干预的常见诱因）

长期干燥、粉尘、烟雾或刺激性气体暴露，可损伤鼻黏膜纤毛功能，导致鼻塞。建议使用医用加湿器（湿度40%-60%），外出戴口罩防护，避免用力擤鼻（单侧轻擤，力度适中），戒烟并远离二手烟。

五、特殊人群注意事项

孕妇、老年人及慢性病患者需谨慎。孕妇首选生理盐水洗鼻，避免鼻用减充血剂；老年人慎用抗组胺药，需排查高血压等基础病对用药的影响；儿童鼻塞优先物理护理（如温敷鼻梁），药物需严格遵医嘱，避免自行使用成人药物。