体内微量元素有哪些

铁是血红蛋白组成成分，缺会致缺铁性贫血影响氧气运输及组织器官功能，儿童、孕妇等需求高；锌参与体内多种酶构成与激活，对生长发育、免疫等重要，缺会致生长迟缓等，青春期青少年、孕妇需求关键；铜是铜蓝蛋白组成成分，参与铁代谢等，维持正常造血、神经系统功能，代谢异常影响相关生理；碘是甲状腺激素合成必需原料，儿童缺致智力发育迟缓等克汀病表现，成人缺引起甲状腺肿；硒具抗氧化作用，保护细胞免受自由基损伤，参与免疫调节，缺可能增某些疾病风险，不同人群需求因身体状况有异。

一、铁

铁是人体内非常重要的微量元素，是血红蛋白的组成成分，血红蛋白负责运输氧气，铁缺乏会导致缺铁性贫血，影响氧气的运输和组织器官的正常功能，儿童、孕妇等人群对铁的需求较高，儿童缺铁可能影响生长发育和智力发育。

二、锌

锌参与体内多种酶的构成和激活，对生长发育、免疫功能等有重要作用。例如，锌能促进儿童的生长发育，缺乏锌会导致生长迟缓、食欲减退、免疫功能下降等，青春期的青少年、孕妇等对锌的需求也较为关键，孕妇缺锌可能影响胎儿的正常发育。

三、铜

铜是铜蓝蛋白的组成成分，参与铁的代谢等过程，对维持正常的造血功能、神经系统功能等有重要意义，体内铜代谢异常可能会影响相关生理功能的正常运转。

四、碘

碘是甲状腺激素合成的必需原料，甲状腺激素对机体的生长发育、新陈代谢等起着重要调节作用，儿童时期碘缺乏会导致智力发育迟缓、身材矮小等克汀病表现，成年人碘缺乏可能引起甲状腺肿等问题。

五、硒

硒具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损伤，还参与机体的免疫调节等功能，缺硒可能增加某些疾病的发生风险，如心血管疾病等，不同人群对硒的需求因身体状况等有所差异。