女人绝经期的症状是什么

女人绝经期（围绝经期）的核心症状及健康管理

女人绝经期（围绝经期）是卵巢功能衰退至自然绝经后1年的过渡阶段，核心症状由雌激素水平波动及卵巢功能衰退引发，具体表现如下：

月经周期紊乱

卵巢卵泡储备减少、激素分泌波动，表现为月经周期不规律（提前/推迟）、经期延长或缩短、经量增多/减少，最终因卵泡耗竭出现绝经。约70%女性会经历此过程，持续数月至数年。

血管舒缩异常（潮热盗汗）

雌激素缺乏干扰体温调节中枢，表现为突然发热（从胸部涌向面部）、皮肤潮红，伴出汗，夜间加重（盗汗），每日发作数次至十余次，影响睡眠质量。

精神神经症状

雌激素波动影响神经递质（5-羟色胺、多巴胺），导致情绪不稳（易怒、焦虑）、抑郁倾向、记忆力减退、注意力不集中，部分女性出现失眠（入睡困难、早醒）或噩梦。

泌尿生殖道萎缩

雌激素水平骤降致泌尿生殖道黏膜变薄、弹性下降：阴道干涩、性交疼痛、阴道灼热感；尿道/膀胱黏膜萎缩引发尿频、尿急、反复尿路感染，甚至压力性尿失禁。

代谢与骨骼异常

雌激素缺乏加速骨量流失，出现腰背酸痛、身高变矮、骨质疏松（脆性骨折风险增加）；同时血脂代谢紊乱（胆固醇升高）、胰岛素敏感性下降，糖尿病及心血管疾病风险上升。

特殊人群注意事项

合并高血压、糖尿病者需更严格控制基础病，症状叠加易诱发心脑血管意外；

肥胖女性应调整饮食（低脂高钙）、规律运动，降低代谢综合征风险；

严重抑郁/焦虑、持续失眠或骨质疏松高危者，需及时就医，避免自行用药（如激素替代治疗HRT需严格评估禁忌证）。

（注：药物仅提及名称，如HRT、SSRI类抗抑郁药、钙剂+维生素D等，具体方案需遵医嘱。）