什么叫阴虚和阳虚

阴虚指体内阴液不足，阳气相对偏亢，以口干、潮热等虚热症状为主；阳虚指阳气亏虚，温煦功能减弱，以畏寒、神疲等虚寒症状为主，二者是中医“阴阳失衡”的常见类型。

核心定义与本质区别

从中医理论看，“阴”为体内有形物质（如津液、血液），“阳”为功能动力（如温煦、推动）。阴虚是阴液不足，阳气失去制约而偏亢（阳热偏盛）；阳虚是阳气生成不足或耗伤过多，温煦功能减退（阳热不足）。二者症状相反，阴虚属“虚热”，阳虚属“虚寒”，本质为阴阳属性失衡。

常见病因与诱发因素

阴虚多因久病耗伤阴液（如糖尿病、结核病后期）、长期熬夜、过食辛辣/温热食物（如辣椒、羊肉）；阳虚多因先天不足、长期贪凉（如空调直吹、生冷饮食）、慢性疾病（如心衰、甲减）或过度劳累（如长期熬夜、体力透支）导致阳气耗伤。

典型症状与人群差异

阴虚表现：口干咽燥、五心烦热（手足心热）、盗汗（夜间出汗）、舌红少苔；阳虚表现：畏寒肢冷（尤其手足）、面色白、神疲乏力、晨起腹泻（溏便）、舌淡苔白。特殊人群需注意：孕妇阴虚易加重妊娠便秘或内热，老人阳虚常伴关节冷痛、夜尿增多。

调理原则与特殊人群注意

阴虚宜滋阴润燥，推荐百合银耳粥、麦冬茶，避免熬夜及辛辣饮食；阳虚宜温补阳气，可食生姜羊肉汤、艾灸关元穴，注意保暖。特殊人群：孕妇阴虚慎用阿胶、龟甲等滋腻药；阳虚老人避免剧烈运动（如快跑），以防耗气；慢性病患者（如高血压）需在医生指导下调整。

就医指征与避免延误

若症状持续超2周（如阴虚伴体重骤降、阳虚伴水肿晕厥），或合并高热、胸痛等严重症状，或长期自行调理无效，需及时就医。尤其合并糖尿病、心衰等基础病者，避免因阴阳失衡加重病情。