发低烧了要怎么办

发低烧（腋下体温37.3-38℃）时，应优先通过动态监测体温、科学物理降温、充分休息与补水缓解症状，同时排查感染或非感染性病因，必要时及时就医，特殊人群需更谨慎处理。

明确低烧定义与动态监测

低烧指腋下体温37.3-38℃（口腔37.5-38℃，直肠37.8-38℃），建议每4-6小时测量一次体温，记录数值、波动趋势及伴随症状（如咳嗽、咽痛、乏力等），同时观察精神状态，避免因单次体温升高过度焦虑。

科学实施物理降温

物理降温是安全基础措施：温水擦浴（水温32-34℃，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管区域），配合退热贴；适当减少衣物、调节室温至24-26℃，保持空气流通。需避免酒精擦浴及冰敷，每日饮水1500-2000ml（温水或淡盐水）预防脱水。

充分休息与营养支持

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或剧烈活动。饮食以清淡易消化为主（小米粥、蔬菜汤），适量补充维生素C（橙子、西兰花等）增强免疫力。特殊人群需个体化调整：糖尿病患者控糖，肾病患者低盐，心衰患者限制液体摄入。

针对性排查潜在病因

低烧病因复杂，多为感染（病毒/细菌）或非感染性因素。感染性常见于普通感冒、尿路感染、术后吸收热；非感染性如自身免疫病、甲状腺功能亢进等。特殊人群需警惕：婴幼儿防热性惊厥，孕妇禁用致畸药物，老年患者需排查肺部/泌尿系隐蔽感染。

规范就医与用药原则

出现以下情况需及时就医：①持续超3天未缓解或反复波动；②伴随胸痛、呼吸困难、意识模糊等严重症状；③特殊人群（孕妇、免疫低下者、慢性病患者）低烧。药物仅可短期使用对乙酰氨基酚或布洛芬，具体用法遵医嘱，严禁自行服用抗生素。