经常熬夜会得什么病

经常熬夜会扰乱生物钟，影响睡眠质量，增加患心血管疾病、糖尿病、消化系统问题、眼部问题、情绪问题、记忆力和注意力下降、皮肤问题、癌症等疾病的风险。为保持健康，应尽量避免熬夜，保持规律作息。若因工作等需熬夜，应尽量补觉，并注意饮食健康、适量运动等。若出现睡眠障碍等不适症状，应及时就医。

1.睡眠障碍：长期熬夜会打乱人体的生物钟，导致睡眠质量下降，难以入睡或保持睡眠状态，从而引发睡眠障碍。

2.心血管疾病：熬夜会使身体处于应激状态，增加心脏的负担，导致血压升高、心律不齐等心血管问题。长期熬夜还会增加患心脏病和中风的风险。

3.免疫系统问题：熬夜会抑制免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。长期熬夜还可能导致自身免疫性疾病的发生。

4.糖尿病：熬夜会干扰胰岛素的分泌，导致血糖水平不稳定，增加患糖尿病的风险。

5.消化系统问题：熬夜会影响胃肠道的正常功能，导致消化不良、胃痛、腹泻等问题。

6.眼部问题：长期熬夜会使眼睛疲劳、干涩，增加患青光眼、白内障等眼部疾病的风险。

7.情绪问题：熬夜会影响大脑的神经递质分泌，导致情绪波动、焦虑、抑郁等问题。

8.记忆力和注意力下降：长期熬夜会影响大脑的功能，导致记忆力和注意力下降，影响工作和学习效率。

9.皮肤问题：熬夜会使皮肤变得干燥、粗糙、暗沉，容易出现皱纹和色斑。

10.癌症风险增加：长期熬夜会打乱人体的生理节律，增加患癌症的风险。

为了保持身体健康，建议尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。如果因为工作或其他原因需要熬夜，应尽量在熬夜后补觉，并在日常生活中注意饮食健康、适量运动等。如果出现睡眠障碍、心血管问题等不适症状，应及时就医。