菊花茶的功效与作用是哪些

菊花茶作为传统饮品，其成分中含有的黄酮类化合物、氨基酸、维生素等，经研究和传统经验提示，可能具有抗氧化、抗炎、缓解眼部不适及辅助调节血压等作用。但需注意，这些功效多基于成分研究或传统应用，不能替代药物治疗，饮用需结合个体情况并遵医嘱。

一、抗氧化与抗炎作用

菊花中的黄酮类化合物（如木犀草素、芹菜素）具有抗氧化活性，可清除自由基，减少细胞氧化损伤；实验表明其提取物对炎症因子有抑制作用，可能辅助减轻体内炎症反应，对心血管健康有潜在益处。

二、缓解眼部不适

菊花含有的叶黄素、玉米黄质等成分，可辅助缓解长时间用眼导致的眼疲劳、干涩等症状，尤其适合学生、办公族等人群。特殊人群提示：1.儿童应在成人指导下少量饮用，避免过量；2.孕妇饮用前需咨询医生，哺乳期女性适量饮用为宜；3.对菊科植物过敏者禁用，以防皮疹、瘙痒等过敏反应。

三、辅助调节血压

部分研究显示，菊花中的某些成分可能通过抗氧化、放松血管平滑肌等机制辅助调节血压，对轻度血压偏高人群有一定益处。特殊人群提示：1.低血压患者（血压＜90/60mmHg）应少量或避免饮用，以防头晕、乏力等不适；2.高血压患者需在医生指导下饮用，不可替代降压药物；3.正在服用降压药者，饮用后需监测血压变化。

四、其他潜在益处

中医认为菊花性凉，可辅助缓解风热感冒初期的咽痛、口干等症状。现代医学则认为其作用有限，更多是辅助调理。特殊人群提示：1.风寒感冒者（表现为怕冷、流清涕、无汗）不宜饮用，可能加重症状；2.脾胃虚寒者（易腹泻、胃部怕冷）应减少饮用频率，以防腹痛、腹泻；3.经期女性（尤其体寒者）建议少量饮用或咨询医生。