孕期感冒，引发鼻炎，怎么办

孕期感冒引发鼻炎时，需优先通过非药物方式缓解症状，必要时在医生指导下使用孕期安全药物。

一般护理与环境调整

保持室内湿度40%-60%，每日用医用生理盐水鼻腔冲洗2-3次（采用0.9%氯化钠溶液，压力需≤2.5kPa）；避免接触粉尘、香水等刺激物，外出佩戴防过敏口罩；鼻塞时可用温毛巾轻敷鼻梁（温度40℃左右），促进局部血液循环。

孕期安全药物选择

鼻塞严重时，可在医生指导下短期使用鼻腔减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻液，连续使用不超过3天）；过敏性鼻炎引发的流涕、打喷嚏，可遵医嘱选用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药（FDA妊娠分级多为B类）；避免自行服用含伪麻黄碱的复方感冒药，高血压、哮喘孕妇需在产科医生与专科医生共同评估后用药。

物理缓解技巧

鼻塞时交替侧卧，减轻单侧鼻腔堵塞；流涕时用生理盐水滴鼻（每次1-2滴）湿润黏膜，减少黏膜刺激；睡前抬高上半身15°-30°，缓解夜间鼻塞导致的睡眠障碍；高热时可温水擦浴（水温32-34℃），避免体温超过38.5℃。

及时就医的指征

若症状持续超过7天无改善，或出现高热（体温≥38.5℃）、脓性鼻涕、头痛加重、嗅觉减退等，需及时就诊，排查细菌感染（如急性鼻窦炎）或鼻炎并发症；孕期鼻炎反复发作且严重影响生活质量时，应在产科医生指导下评估是否存在过敏体质或基础疾病。

预防与基础健康管理

孕期注意保暖，避免受凉；均衡饮食补充维生素C（每日推荐量100-150mg）、蛋白质（如瘦肉、鱼类）；适度进行每日30分钟散步、瑜伽等轻运动，增强免疫力；孕前明确过敏史者，孕期避免接触花粉、尘螨等过敏原，减少感冒诱发鼻炎风险。