陈皮茶有什么功效

陈皮茶是以干燥成熟橘类果皮（陈皮）为原料泡制的茶饮，具有理气健脾、燥湿化痰之效，适用于脾胃气滞、湿浊内阻等问题的辅助调理，饮用时需结合自身体质并注意禁忌。

陈皮茶能理气健脾，促进消化。其含有的挥发油（如柠檬烯）可刺激胃肠蠕动，黄酮类成分促进消化液分泌，有效缓解脾胃气滞引起的脘腹胀满、食欲不振、嗳气、消化不良等症状。现代研究（如《中国中药杂志》2023年实验）显示，陈皮提取物能改善胃肠动力，对功能性消化不良的辅助调理作用已得到临床验证。

燥湿化痰是陈皮茶的重要作用。陈皮性温味苦辛，归脾、肺经，能燥湿祛痰，尤其适用于痰湿内阻所致的咳嗽痰多（以白痰为主、胸闷、舌苔厚腻）。橙皮苷等活性成分可稀释痰液、促进排痰，临床观察发现，对慢性支气管炎急性发作期的痰湿型患者有辅助缓解咳嗽、减少痰液的效果。

陈皮茶具有辅助调节血脂的潜力。其含有的果胶、橙皮苷等成分，可结合肠道胆固醇并促进排出，降低血液中低密度脂蛋白水平；同时，橙皮苷具有抗氧化作用，能清除自由基，改善血管内皮功能，对高血脂人群的血脂调节有一定辅助价值。

特殊人群饮用陈皮茶需谨慎。陈皮性温，阴虚燥咳（干咳少痰、咽干）、内有实热（口干舌燥、便秘）者应避免饮用；孕妇、哺乳期女性及气虚体质者（气短乏力、易腹泻）建议咨询医生；胃酸过多者饮用可能刺激胃酸分泌，需少量饮用或选择餐后饮用，避免空腹。

陈皮茶还具有抗炎与调节免疫的作用。其含有的柠檬苦素等成分具有抗炎活性，可抑制炎症因子释放，缓解轻中度呼吸道、胃肠道炎症反应；实验表明，陈皮提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等部分致病菌有一定抑制作用，有助于辅助增强机体免疫功能。