艾叶精油的功效与作用是什么

艾叶精油是从艾叶中提取的挥发性芳香物质，具有温经散寒、祛湿止痒、抗炎抗菌、调节免疫及芳香舒缓等功效，在传统医学与现代研究中均被证实具有一定临床应用潜力。

温经散寒，改善寒凝血瘀症状

艾叶精油性温，可通过温热刺激与挥发油成分调节局部血液循环，缓解寒凝血瘀引起的不适。临床观察显示，其对宫寒腹痛、寒湿痹痛等症状有辅助改善作用，常作为中医外治法（如艾灸、热敷）的替代选择，适合寒湿体质人群使用。

抗炎抗菌，辅助皮肤问题调理

研究证实艾叶精油对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌有显著抑制作用，同时可抑制组胺释放，减轻皮肤炎症反应。在皮肤科领域，常被用于辅助改善湿疹、皮炎等炎症性皮肤病，建议稀释后外用（浓度＜2%），避免直接接触破损皮肤。

调节免疫，增强机体抵抗力

艾叶精油的活性成分可增强巨噬细胞吞噬能力，促进T细胞、B细胞增殖，提升免疫球蛋白水平。临床研究显示，长期适量使用有助于改善亚健康人群抵抗力，尤其在秋冬季节可辅助预防呼吸道感染，但需注意其为辅助手段，不能替代正规治疗。

芳香舒缓，改善情绪与睡眠

其挥发性成分通过嗅觉通路作用于中枢神经系统，调节血清素、GABA等神经递质分泌，缓解焦虑、抑郁情绪，提升睡眠质量。建议睡前将精油稀释后涂抹于太阳穴或枕边，辅助改善情绪，但需避免单独依赖精油缓解严重精神心理问题。

特殊人群使用注意事项

孕妇（尤其腹部、腰骶部）、婴幼儿、皮肤过敏者及阴虚体质（易上火、口干者）禁用或慎用；使用前需做皮肤斑贴试验，稀释浓度不低于2%，避免直接接触眼、口、鼻等黏膜；存放于阴凉避光处，开封后建议3个月内使用完毕。