来月经小腹下面剧烈疼痛怎么办

月经期间小腹剧烈疼痛多为痛经，可先通过休息、热敷及非甾体抗炎药缓解，持续加重或伴异常症状需排查继发性病因并及时就医。

紧急缓解措施

经期突发剧烈疼痛时，应立即卧床休息，用热水袋或暖贴热敷下腹部（温度40-50℃为宜），饮用温热红糖姜茶或温水。可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生）缓解症状，避免空腹用药。同时避免生冷饮食、剧烈运动及情绪紧张。

区分原发性与继发性痛经

痛经分为原发性（无器质性病变，多见于青春期女性，由前列腺素过高引发）和继发性（由疾病导致，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等）。若疼痛进行性加重、经量异常（如淋漓不尽）、经期延长或伴性交痛，需排查继发性病因，建议经期后3-7天进行妇科超声或CA125检测。

长期管理策略

原发性痛经可通过生活方式调整改善：规律作息避免熬夜，每周适度运动（如瑜伽、快走）促进血液循环；减少咖啡因、酒精摄入，增加富含镁（坚果）、维生素B6（香蕉）的食物；经期前1周服用维生素B6补充剂（每日50-100mg），或在中医师指导下使用益母草颗粒辅助调理。

特殊人群注意事项

青少年女性需避免因痛经焦虑，可记录疼痛规律；孕妇若经期腹痛剧烈，需立即就医排除流产风险；高血压、哮喘患者禁用阿司匹林、布洛芬，建议用对乙酰氨基酚（遵医嘱）；经期避免游泳、盆浴，注意腹部保暖以防寒凝血瘀加重疼痛。

必须就医的情况

出现以下症状需立即就诊：①疼痛持续3天以上且药物无效；②经量＞80ml或经期＞10天；③伴高热、寒战、恶心呕吐；④非经期下腹痛或性交后剧痛；⑤超声提示卵巢囊肿、盆腔包块或子宫畸形。