酒后头晕恶心怎么办

酒后头晕恶心多因酒精刺激中枢神经系统（抑制神经传导致头晕）、乙醛等代谢产物刺激胃肠道（引发恶心），同时酒精利尿作用导致脱水及电解质失衡。处理以缓解症状、加速代谢为核心，重点采用非药物干预，必要时遵医嘱用药。

一、优先非药物干预缓解症状

1.休息与体位调整：立即停止活动，平躺并将头部抬高15°~30°，保持环境安静、光线柔和，避免强光或噪音刺激；起身时缓慢动作，防止体位性低血压加重头晕。

2.补充水分与电解质：少量多次饮用温水、淡盐水或含钠钾的运动饮料，补充因酒精利尿丢失的水分及电解质，缓解脱水引起的头晕；若呕吐频繁，需在医生指导下通过静脉补液纠正体液失衡。

3.饮食调节：进食易消化的碳水化合物（如粥、面条），碳水化合物可促进酒精代谢并补充肝糖原；适量摄入富含维生素B族的食物（如香蕉、燕麦），B族维生素参与乙醛代谢，缩短酒精在体内停留时间，减轻恶心感。

二、必要时药物辅助（需遵医嘱）

若头晕恶心持续超24小时，或伴随呕吐频繁、呕血、意识模糊等，需就医并在医生指导下使用药物。可短期使用止吐药（如甲氧氯普胺）或胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁），但对肝肾功能不全者需评估用药风险，儿童、孕妇禁用成人止吐药。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：严禁饮酒，误服酒精后出现头晕恶心需立即催吐并就医，不可自行使用止吐药。

2.孕妇：酒精可能导致胎儿畸形，饮酒后不适必须就医，不可自行用药，需在产科医生指导下处理。

3.老年人及慢性病患者：高血压、糖尿病、肝病患者饮酒后头晕恶心可能诱发原有疾病，需卧床休息并监测血压、血糖，必要时联系医生调整用药。